fbpx
התקשרו עכשיו: 054-4281550
  • Facebook
טאי צ'י – לימודים סדנאות והרצאות
  • בית
  • טאי צ'י
    • אודות הטאי צ'י
    • רוצים ללמוד טאי צ'י?
      • טאי צ'י מודיעין
      • טאי צ'י רמת גן
    • מאמרים על טאי צ'י
    • השיטה שלנו
  • אמנות לחימה סינית
    • אמנות לחימה סינית רכה
    • טאי צ'י
    • שינג אי
    • פה קווה
    • צ'י גונג
      • מאמרים על צ'י גונג
      • טסאן טסואן
    • השיטה שלנו
    • פילוסופיה סינית
      • מאמרים
  • רפואה סינית
    • אודות הרפואה הסינית
    • הקליניקה
    • מאחורי הקלעים
  • בלוג
  • צור קשר
  • בית
  • טאי צ'י
    • אודות הטאי צ'י
    • רוצים ללמוד טאי צ'י?
      • טאי צ'י מודיעין
      • טאי צ'י רמת גן
    • מאמרים על טאי צ'י
    • השיטה שלנו
  • אמנות לחימה סינית
    • אמנות לחימה סינית רכה
    • טאי צ'י
    • שינג אי
    • פה קווה
    • צ'י גונג
      • מאמרים על צ'י גונג
      • טסאן טסואן
    • השיטה שלנו
    • פילוסופיה סינית
      • מאמרים
  • רפואה סינית
    • אודות הרפואה הסינית
    • הקליניקה
    • מאחורי הקלעים
  • בלוג
  • צור קשר
טאי צ'י – לימודים סדנאות והרצאות
  • בית
  • טאי צ'י
    • אודות הטאי צ'י
    • רוצים ללמוד טאי צ'י?
      • טאי צ'י מודיעין
      • טאי צ'י רמת גן
    • מאמרים על טאי צ'י
    • השיטה שלנו
  • אמנות לחימה סינית
    • אמנות לחימה סינית רכה
    • טאי צ'י
    • שינג אי
    • פה קווה
    • צ'י גונג
      • מאמרים על צ'י גונג
      • טסאן טסואן
    • השיטה שלנו
    • פילוסופיה סינית
      • מאמרים
  • רפואה סינית
    • אודות הרפואה הסינית
    • הקליניקה
    • מאחורי הקלעים
  • בלוג
  • צור קשר
  • בית
  • טאי צ'י
    • אודות הטאי צ'י
    • רוצים ללמוד טאי צ'י?
      • טאי צ'י מודיעין
      • טאי צ'י רמת גן
    • מאמרים על טאי צ'י
    • השיטה שלנו
  • אמנות לחימה סינית
    • אמנות לחימה סינית רכה
    • טאי צ'י
    • שינג אי
    • פה קווה
    • צ'י גונג
      • מאמרים על צ'י גונג
      • טסאן טסואן
    • השיטה שלנו
    • פילוסופיה סינית
      • מאמרים
  • רפואה סינית
    • אודות הרפואה הסינית
    • הקליניקה
    • מאחורי הקלעים
  • בלוג
  • צור קשר
טסאן טסואן

טסאן טסואן

טסאן טסואן

צ'י גונג טסאן טסואן - מדיטציה בעמידה
טסאן טסואן - מדיטציה בעמידה
טסאן טסואן - לעמוד כמו עץ
צ'י גונג טסאן טסואן - מדיטציה בעמידה

מה זה טסאן טסואן?

טסאן טסואן הנה שיטת תרגול השייכת למשפחת הצ'י גונג. זהו תרגול של צ'י גונג סטאטי. בניגוד לצ'י גונג דינמי בו הגוף נע ומבצע תנועות המסונכרנות עם הנשימה, בטסאן טסואן אנו שומרים על מעטפת הגוף כשהיא שקטה לחלוטין וזאת על מנת להפנות את תשומת הלב פנימה. 

טסאן טסואן הנו תרגיל צ'י גונג סטאטי בעמידה. העמידה הבסיסית מכונה וו ג'י (צ'י) – Wu Ji. מהמנח הזה יוצאים אל שאר המנחים או התנועות. וו ג'י קיים בטסאן טסואן, בצ'י גונג, בטאי צ'י ובכל אמנויות הלחימה הסיניות.

מה ההבדל בין וו ג'י לטסאן טסואן?

וו ג'י הנו המנח הבסיסי. עניינו הוא ביצירת ציר הטאי צ'י. ציר הטאי צ'י הנו קו אנכי דמיוני המחבר שמיים וארץ. בוו ג'י הזרועות נשארות ניטראליות לצידי הגוף. עניינו הוא בתנועה מעלה מטה.  

בטסאן טסואן הזרועות נמצאות במנחים שונים. מנחים אלה משפיעים על התנועה הפנימית ומנחות אותה אל האיברים הפנימיים וכמו כן יוצרות קשר עם החוץ והסביבה. עניינו הוא בתנועה פנימה והחוצה.   

טסאן טסואן - מודעות גופנית עמוקה
טסאן טסואן צ'י גונג - לעמוד כמו עמוד

היתרונות של טסאן טסואן

1. חיזוק הגוף ועמידותו (Physical strength and stamina)
התרגול משפיע על הקונסטיטוציה הפיסית כולה, לא דרך חיזוק השרירים החיצוניים אלא דרך חיזוק, הזנה ובנייה של דם, עצמות ורקמות בהשפעת העצמת התנועה הפנימית של צ'י בגוף.

2. רגיעה (Relaxation)
התרגול מאפשר להרגיע מצבי מתח ומפזר גודש מאזורים מתוחים בגוף – אפקט אנטי סטרס, מווסת את המערכות הזורמות בגוף ומחדד את החושים.

3. קרקוע (Grounding)
התרגול יוצר זיקה ישירה עם תחושת הקרקע דרך היענות לכוח הכובד הפועל על גופנו.

4. נשימה (Breathing)
מחבר אל המודעות את מהלך הנשימה הספונטנית של הגוף, משכלל ומעמיק את הנשימה.

5. פותח את הקשר עם החיצון (Opening the energy gates of the body)
התרגול יוצר קשר אנרגטי עם הסביבה דרך המנחים השונים.

6. מתקן עיוותים פיסים בגוף (correcting misalignments of the skeleton) 
התרגול מאזן את מערכת השלד ויוצר קשר מאוזן יותר בין חלקיה.

7. מחזק את המצב המנטאלי (cultivating a calm mental state)
התרגול בונה ומאפשר מצב תודעתי עמוק של היות "כאן ועכשיו". 

איך עומדים טסאן טסואן
zhan-zhuan-wang-1הקלק כדי לקרוא!

טסאן טסואן
TT_5 posturesחמשת מנחי היסוד
הקלק כדי לראות!

וו ג'י – Wu Ji
tree 1
מה זה ובשביל מה זה טוב?
הקלק כדי לקרוא!

בדוק את תיבת הדואר הנכנס או את ספאם כדי לאשר את המנוי שלך.

שיתוף
הרשמו עכשיו לניוזלטר

בדוק את תיבת הדואר הנכנס או את ספאם כדי לאשר את המנוי שלך.

Theme by Pojo.me - WordPress Themes
Design by Elementor
גלילה לראש העמוד
Call Now Button
loading ביטול
ההודעה לא נשלחה - יש לבדוק את כתובת האימייל שוב!
בדיקת אימייל נכשלה, יש לנסות שוב
מצטערים, האתר שלך אינו מאפשר שיתוף תוכן באמצעות האימייל
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס