השיעור מאורגן בצורה שיטתית ומאפשר לכם לגלות בדרך הבטוחה ביותר את עולם הטאי צ’י.
בשיעור נלמד מספר קבוצות של תרגילים שיקחו אתכם, אט אט,  קדימה. חלק יהיו תרגילי מתיחה עדינים (ליאן גונג), חלקם תרגילי נשימה (צ’י גונג), וחלקם תרגילי פיתוח קשב פנימי (ניי שו).
בחלק השני של השיעור נלמד, צעד אחר צעד, את התבנית הגדולה של תנועת הטאי צ’י. 
בהמשך נלמד תרגילי עמידה שקטה (טסאן טסואן), תרגילי זוגות (טואי שו), וישומי תנועות טאי צ’י בזוגות. 

טאי צ’י אינו התעמלות למרות שאנו עובדים עם הגוף.

טאי צ’י אינו אימון גופני למרות שאנו מפעילים את הגוף.

טאי צ’י אינו ריקוד למרות שאנו נעים בחלל.

אז מה זה כן?

טאי צ’י זה כלי – ממשק, להתחברות האדם עם עצמו והכוחות המשפיעים עליו, מבפנים ומבחוף, דרך קוד פילוסופי מעשי. 

לכל אדם, גבר ואישה, הרוצים להעמיק את ההכרות שלהם עם עצמם ועם כחות הגוף והנפש העומדים לרשותם, הרוצים ללמוד כיצד לנהל ולא להתנהל.   

זכרו!
אף אחד לא באמת לבד!